Mental Health

 

KESEHATAN MENTAL GENERASI Z PERLU MENDAPAT BANYAK PERHATIAN

                Biasanya kesehatan hanya diukur dari segi fisik saja, padahal kesehatan tidak hanya itu. Mental juga merupakan aspek kesehatan yang penting. Sayangnya masih banyak orang yang acuh terdapat kesehatan mental mereka sendiri maupun orang lain.

Terdapat istilah yang mengatakan bahwa “Nikmatilah hidup selagi kamu masih muda”. Istilah ini menggambarkan bahwa masa muda dianggap masa yang santai dan penuh dengan suka dibandingkan masa dewasa nanti. Tetapi hal ini tidak bisa dirasakan sekarang yaitu oleh generasi Z. WHO menyebutkan bahwa anak muda lebih rentan terkena gangguan mental. Bahkan menurut penelitian American Psychological Association (APA) pada tahun 2018 menyebutkan bahwa anak muda usia 15-21 tahun adalah kelompok manusia dengan kesehatan mental terburuk dibandingkan dengan generasi-generasi lainnya.

Pada masa muda atau remaja terjadi banyak perubahan dari dalam diri dan lingkungan sekitar, baik secara psikologi, emosional, fisik, dan finansial. Ada juga faktor lingkungan saat ini seperti peningkatan angka bunuh diri, peningkatan laporan terhadap kasus kekerasan dan pelecehan seksual, hingga pemanasan global dan perubahan iklim yang bisa membuat stres kaum muda zaman sekarang. Selain itu, teknologi juga berperan dalam kesehatan mental anak muda. Para anak muda bisa dengan mudah dan cepat mengetahui banyak informasi apa pun dan dari mana pun tanpa bisa tahu ini baik untuk mereka konsumsi atau tidak. Dengan banyaknya informasi tentang dunia membuat kekhawatiran muncul dan menjadi tekanan untuk diri mereka sendiri.

Media sosial juga merupakan bentuk kemajuan dari teknologi. Di media sosial ini semua orang bisa berpendapat sesuai keinginan mereka, siapa saja bisa mengatakan dan menyebarkan informasi apa saja melalui media sosial. Tidak sedikit dari pendapat dan komentar tersebut yang bersifat menekan, mempermalukan, mengancam dan melecehkan seseorang atau yang biasa disebut cyber bullying. Generasi Z sering sekali berhadapan dengan kasus cyber bullying ini baik sebagai pelaku, korban, atau bahkan penonton.

Pemaparan-pemaparan di atas mematahkan anggapan yang beredar bahwa tingkat stres yang dialami anak-anak muda lebih rendah dibandingkan dengan tingkat stres orang dewasa. Banyak faktor yang membuat tingkat stres generasi Z lebih tinggi. Bahkan dalam beberapa aspek melebihi tingkat stres orang-orang yang lebih tua.

Kondisi kesehatan mental generasi Z perlu mendapat banyak perhatian. Perlunya solusi-solusi ampuh untuk mencegah dan mengobati gangguan mental yang dialami generasi Z karena generasi Z merupakan masa depan bagi bangsa. Sehingga untuk menjadikan bangsa yang lebih baik maka generasi Z harus diperhatikan banyak pihak.

Dilihat dari semakin banyaknya orang yang mengalami gangguan mental maka seharusnya perawatan dan pengobatan semakin baik dan beragam namun hal ini sulit berlaku di Indonesia karena stigma masyarakat terhadap gangguan mental yang buruk, dimana orang yang memiliki gangguan kesehatan mental dianggap sesuatu yang aneh dan penderitanya harus dikucilkan. Sehingga membuat keluarga penderita memilih untuk menutupi kondisi anggota keluarganya.

Oleh karena itu sudah seharusnya masyarakat diedukasi tentang kesehatan mental dan bagaimana cara penanganannya sehingga bisa meminimalisir kesehatan mental penderita memburuk dan masyarakat menghilangkan pandangan buruk mereka terhadap penderita gangguan kesehatan mental. Paradigma baru yang terbentuk tentunya akan menjadikan Indonesia yang lebih baik yaitu terciptanya kesejahteraan melalui rakyat yang sehat secara fisik maupun psikis serta rakyat yang informatif dan edukatif.

Upaya yang kita bisa lakukan sebagai mahasiswa adalah memberikan sebuah edukasi kecil kepada masyarakat bahwa penderita gangguan kesehatan mental tidak boleh dikucilkan, dijauhi, diolok-olok, bahkan diperlakukan tidak manusiawi. Mereka perlu diobati dan mendapat perawatan yang layak secara medis atau psikologis. Sehingga mereka mendapat penanganan yang lebih baik.

 

DAFTAR PUSTAKA

https://muda.kompas.id. Darurat Kesehatan Mental Generasi Z. Diakses pada tanggal 29 September 2020. Pukul 21. 40 WIB.

Putri, A.W., dkk. 2015. Kesehatan Mental Masyarakat Indonesia (Pengetahuan, dan Keterbukaan Masyarakat terhadap Gangguan Kesehatan Mental). Prosiding KS: Riset & PKM Vol.2 No.2: 147-300.

http://news.unair.ac.id. Paradigma Kesehatan Mental. Diakses pada tanggal  29 September 2020. Pukul 22.15 WIB.